ciao !! Ho corso la mezza maratona OC ieri e mi sono divertito molto da condividere dalla gara … cosa stai facendo oggi? Hai corso questo fine settimana? Ispeziona in corsa Eat ripeti Instagram ora!
Ho 13 punti salienti della mia gara da condividere …
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Punti salienti della mezza maratona OC:
OC mezza maratona tempo di superficie: 2:01:46 Velocità tipica – 9:18
L’anno scorso il mio tempo era 1:45:07 Velocità tipica – 8:02 Sono stato molto più lento quest’anno per alcuni motivi …
Prenditi del tempo libero dalla corsa per congelare le mie uova il mese scorso, nonché la guarigione che rispetta.
Mi sto allenando per una maratona completa – desideravo aggiungere qualche chilometro alla fine della gara, quindi avevo bisogno di accelerare me stesso per di più.
Mi sono fermato 2 volte durante la gara [spiegato di seguito]
Ho corso la gara con Kristin @stuftmama, così come sta facendo il backup e una lil più lenta ora [è veloce, tuttavia non ha gestito una maratona completa da 3 anni]
7.
7. I Online nella regione arancione e ho visto un sacco di volti familiari !! come quello! Pam (e ospite sul podcast RER) correva così come era solo il suo compleanno !! Allo stesso modo ho visto alcuni unici corridori … Natalia che cammina … Sheila che correva con i giovani rock e Kelly vestito con la più carina attrezzatura luccicante!
8. La mia prima tappa durante la gara è stata quella di scattare una foto con i ragazzi di Star Wars!
9. Qualche miglia dopo abbiamo corso da alcune case e ho scoperto una signora che teneva un adorabile bambino lil … credevo che sembrasse familiare e ho detto a Kristin che credo di averla capito … aspetta, credo che sia Kate Casey, conquistata Il podcast Kate Casey.
Quindi ho insistito sul fatto che torniamo a chiedere. Sì, era lei! Il suo spettacolo parla di Truth TV se vuoi ispezionarlo. Il suo sito è come le nocche … tuttavia se vuoi ispezionare il podcast, sfoglia il suo nome nella tua app POD preferita.
10. Dopo la gara Kristin e non avevo voglia di correre molto di più – stava diventando caldo e per qualche motivo non ci sentivamo entrambi bene. Oltre a temevo che Diego avrebbe dovuto essere rilasciato [dovrò ottenere una seme di cucciolo per lunghe corse e presto maratone complete!]. Quindi siamo andati a casa mia, lasciamo uscire Diego e poi correva 2 miglia in più.
Linea di partenza:
OC Half Marathon Run e eseguito in 2: 01: 46 …
Ho visto anche Charlotte in superficie! Si stava offrendo volontariamente al traguardo. È @ccclbc sul grammo.
11. MILEGIO complessivo per domenica – 15,6 miglia. È stato lento, tuttavia è la prima volta che mi faccio correre ulteriormente dopo una gara, quindi sono felice di me stesso !!
12. Credevo di non aver mai gestito un chilometraggio aggiuntivo prima o dopo una gara, ma ho tenuto a mente che ho avuto !! Qualche anno fa ho corso la mezza maratona di Duxberry con Tina di @carrotsncake – si stava allenando per Boston e necessario per correre 20 miglia per la sua ultima lunga corsa.
Abbiamo corso le altre 7 miglia prima della mezza maratona. Credo che sia il metodo da andare, eseguirlo prima se hai un chilometraggio aggiuntivo. Quindi l’ho fatto! Ho aggiunto miglia aggiuntive prima di non essere dopo (che è al 100% il metodo da andare.)
Diego e medaglia lunedì …
13. Vuoi correre una gara?
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