Oggi condivido una ricetta molto semplice per la proteina arancione della crema arancione! Solo 3 componenti necessari per un gustoso frullato di guarigione post-corsa.
Ciao! Come va?
Sono tutto per avere un frullato dopo una lunga corsa da molte volte ho molto più assetato che affamato. Ricevo molti commenti dei visitatori e e -mail su questo ogni settimana.
Quindi sto condividendo un esempio di qualcosa per rifornire di carburante il tuo corpo durante l’allenamento che non sembrerà molto pesante dopo aver corretto.
È essenziale mangiare entro 60 minuti dal completamento di un allenamento difficile per fornire al tuo corpo la nutrizione di cui ha bisogno per ricostruire e recuperare. Ma, se non hai fame, cosa fai?
Voto avere un frullato con proteine. Questo è un metodo fantastico per mantenerlo leggero, placare la tua sete e ottenere una grande alimentazione.
Boom. Azzeccato.
Questo frullato di crema arancione ha bisogno solo di 3 componenti (4 se si conta il ghiaccio).
È così semplice e molto delizioso!
Scuoto di proteina crema arancione
Ingredienti:
1 Scoop Vanilla Protein Powder
1 banana congelata
1 tazza di succo d’arancia
Ghiaccio
Mescola in un frullatore 2x finché in genere lo fai. <- Ho scoperto questo suggerimento anni fa e promesso da esso. Miodo ogni frullato 2 volte a pieno titolo (ho un frullatore di ninja Nutra e che è immediatamente cronometrato. Dopo la prima miscela lo tolgo, lo scuoto di nuovo. La doppia miscelazione rende un frullato grande e cremoso! Divertiti! Domanda: Noti che la tua fame è un po '"spenta" dopo un lungo periodo o un allenamento difficile? Come fai a fare rifornimento entro un'ora dall'allenamento o dalla corsa? Ricette più semplici e gustose: 3 componenti Ricetta pancake banana Ricetta delle barre di proteine al burro di arachidi Ricetta di immersione di spinaci piena di proteine leggere Vuoi metterti in forma? Hai bisogno di un piano comprovato per ottenere risultati ?? Dai un'occhiata alla sfida Run in Shape: 5K+Salva La condivisione è la cura! 5.81k Spillo Condividere Tweet Condividere Posta Condividere Continua a scegliere questi: Ricetta semplice per la cucina Ricetta semplice per la cucina California Date Shake Recipe Aggiornamento sano! Versione semplice e leggera del tradizionale california da appuntamenti vicino a Palm Spri 3 Componente Smoothie Mocha 3 Componente Smoothie Mocha semplice ricetta per frullato moka con latte autentico in California, cubetti di ghiaccio del caffè e yogurt! Prova questa ricetta sana per Bre Ricetta per frullati con noci di banana con yogurt Ricetta per frullati con noci di banana con yogurt Il frullato di noci a banana è il frullato del giorno! Questa settimana condivido una ricetta di frullati diversa ogni giorno e di oggi Ricetta per frullata di proteine per torta di zucca Ricetta per frullata di proteine per torta di zucca Ricetta di frullati di proteine di zucca sana con zucca in scatola, yogurt e spezia di torta di zucca. È molto semplice e Del Ricetta di frullati PB & J Ricetta di frullati PB & J Ricetta sana di frullati PB & J. frullato di gelatina al burro di arachidi con yogurt e grassi sani per mantenerti pieno Ricetta componente semplice al cioccolato semplice al cioccolato Ricetta componente semplice al cioccolato semplice al cioccolato Componente 3 budino di chia cioccolato semplicericetta. Puddo di cioccolato veloce con semi di chia e latte al cioccolato. PAC di proteina ⚡ di Shareaholic .
