a tre componenti al seminario di concetto mi sono fermato dalla cabina di Chia Co e ho preso uno dei loro gustosi campioni di budino di Chia. L’ho provato davvero alla Natural Products Expo a marzo, tuttavia non mi sono ricordato fino ad ora. Non li ho visti nel mio negozio regionale, quindi mi sono reso conto che dovevo farlo da solo. Fortunatamente, è molto semplice e che avevo già tutti gli ingredienti.
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Ricetta di budino di banana chia
{Glutine Free, Vegan, Runner Approved}
Ingredienti:
1 banana matura
1/2 tazza di latte di mandorle o latte di tua scelta
2 TB. semi di chia
Ho utilizzato i semi di Chia bianchi (beh, è quello che ha affermato sul fascio, tuttavia non potevo dirlo dal momento che non vedo il colore).
Non importa di quale colore usi, tuttavia vedrai le aree nel budino se utilizzi il nero (che sono molto più comuni). I semi di Chia sono offerti presso il tuo negozio di alimenti per la salute e il benessere regionale, tra cui Trader Joe’s o online. Questi sono i semi di Chia Co che ho.
Istruzioni: Blend Components in Blender. Impostare durante la notte nel frigorifero (o almeno per 1 ora).
Al mattino si addenserà tanto quanto un gustoso budino!
Divertiti!
Di possibile interesse: così come poiché i semi di chia e la corsa vanno di pari passo, devo condividere questa incredibile storia NPR: il programma di corsa che assiste i senzatetto.
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