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Fast Girls – Nuovo libro Out ora su tre corridori veloci che hanno fatto la storia, intervista con la autrice Elise Hooper. Inoltre, la mia mamma mi ha detto di andare dal dottore.
Segui @RuneAtrepeat su Instagram per aggiornamenti quotidiani e check-in! E la domanda di oggi per Ig = Book Idea Swap – Incarica con una raccomandazione del libro.
Spero che ti senta veloce oggi perché stiamo parlando di ragazze veloci. Questa volta “Fast Girls” non si riferisce al tuo gruppo di corsa – è un nuovo libro che esplora la storia avvincente delle prime corridori femminili nella squadra olimpica degli Stati Uniti e i loro viaggi ai Giochi estivi del 1936 a Berlino.
Sto ascoltando le ragazze veloci ideali ora e sono entusiasta di parlare con l’autore, Elise Hooper nell’evento principale. Quindi iniziamo con un riscaldamento!
Riscaldamento:
Come stai?? Fa caldo qui nel sud della California ed è in realtà anche umido! Non sono abituato all’umidità.
Ero solito fare un viaggio annuale in Florida in estate ed è così umido lì, prometto che devi avere branchie per poter respirare. L’umidità era del 100% ed è generalmente come correre sott’acqua.
Quindi sono grato che non sia così umido. Ma una delle parti peggiori dell’umidità è: contiene il calore. In SoCal considerando che è asciutto … il mezzo della giornata è caldo, quando il sole è fuori è caldo ovviamente, ma al mattino e la sera si raffredda molto più che da qualche parte umidi.
Ma non è così ormai ed erano 78 gradi alle 7 del mattino! È mania e indica che non puoi uscire presto per “battere il caldo”!?! Qual è il mio metodo preferito per correre in estate. Boo.
Ma – nonostante il rant, mi sento davvero come se fossimo fortunati a poter correre.
Ci sono molte altre attività che sono un ideale no-go ora. Le palestre sono chiuse. Yoga Studios, Pilates Studios, lezioni di Zumba, CrossFit, filatura … Quindi molti dei modi in cui le persone allenano non sono un’opzione ideale ora. Ma puoi correre. Dobbiamo correre !!
Quindi spero che tu abbia una buona corsa ideale ora! Concentriamoci solo sull’essere grati per quello che possiamo fare.
Nuove risorse del corridore:
I modi migliori per trasportare acqua durante la corsa. È un video su run eat ripeti.com e YouTube con i pro e i contro di ogni tipo di attrezzatura da corsa di idratazione.
E ho trovato un nuovo pane chiaro che è davvero buono! L’ho ottenuto a Costco e dice che il keto amichevole e soddisfatto l’ideale sull’etichetta, ma è generalmente un pane a basso contenuto calorico e alto in fibra – 30 calorie per fetta. Ne ho pubblicato su Instagram @RuneAtrepeat in modo da poter vedere le foto dell’etichetta di pane e nutrizione lì.
Le domande e risposte stanno tornando! Quindi, se hai una domanda a cui vorresti rispondere nello show, lascia una posta vocale o e -mail.
La linea di posta vocale è 562 888 1644: chiama quel numero e lascia un messaggio con la tua domanda.
Oppure e -mail runeatrepeat@gmail.com e metti una domanda sul podcast nell’oggetto.
Se hai una domanda mentre corri, fermati e chiama o mettila nella tua app Note in modo da non dimenticare!
Metterò i collegamenti agli articoli che ho sottolineato e il numero di posta vocale ed e -mail nelle note di show su runeatrepeat.com
Ora arriviamo all’evento principale!
Fast Girls Book – Intervista a Elise Hooper
In Fast Girls, la autrice Elise Hooper esplora la storia avvincente dei membri della prima squadra olimpica femminile integrata e i loro viaggi ai Giochi estivi del 1936 a Berlino, in Germania. Questa storia stimolante si basa sulla vita reale di tre olimpioniche femminili poco conosciute. È un modo fantastico per catturare le storie di queste donne incredibili.
Lo sto ascoltando su ideale udibile ora. E prima di questo non avevo ascoltato un libro di narrativa storica, quindi mentre il termine sembra autoesplicativo, ho chiesto a Elise perché penso che sia così interessante e un modo fantastico di conoscere eventi storici.
Evento principale: Elise Hooper – autrice di Fast Girls
Elise e io parliamo di:
Cos’è la narrativa storica?
Come ha trovato questi corridori
Olimpiadi estive
Imparare attraverso storie e libri
Come rimane attiva durante la pandemia
E altro!
Connettiti con Elise Hooper:
Puoi ottenere Fast Girls di Elise Hooper nel tuo piccolo negozio di libri locale, su Amazon, Audible e altro ancora.
Sul suo sito web – Elise Hooper.com
o Instagram – @elisehooper
Spero che tu ti abbia provato! Fammi sapere se leggi o ascolti il libro e i tuoi pensieri. E se hai qualche consiglio di libro, ti preghiamo di entrare nel post di Instagram di oggi con loro !!
Premi:
I premi di oggi sono i favoriti alimentari di questa settimana di Costco. Questi sono i miei 3 cibi preferiti dell’ideale Costco ora.
Premi:
Nuovo pane keto amichevole da Costco. Va bene!!
Tre ponti morsi di uova
VEGGIE FRY FRY DA COSTCO-Questo è un punto fermo che ottengo e ho sempre a portata di mano.
Close: in esecuzione di domande e recensioni di podcast
Se hai una domanda chiedermi – email run mangia ripeti @gmail or Chiama 562 888 1644
Ti preghiamo di iscriverti allo spettacolo e se vuoi mettere buone vibrazioni nel mondo – valuta e rivedi lo spettacolo con 5 stelle e parole gentili. Lo apprezzo molto!!
Grazie per aver ascoltato!! Buona corsa!
Domanda: che libro devo leggere / ascoltare il prossimo ??
Run Eat Repeat Podcast – 131. Esecuzione delle note di podcast Show sono su runeatrepeat.com.
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